Apprendre à transformer son corps durablement

Comment fonctionne le régime de soupe au chou

Le régime de la soupe au chou repose sur une combustion des graisses
Soupe qui contient des calories négligeables. La soupe plus vous mangez plus de poids
Vous devriez perdre. Le régime de la soupe au chou
Est un régime radical de perte de poids conçu autour de la forte consommation d'un
Soupe aux choux à faible teneur en calories au cours de sept jours. Il est généralement considéré
Un régime de la mode, dans la mesure où il est conçu pour une perte de poids à court terme.

L'intention typiquement revendiquée
Du régime alimentaire est de perdre 10 livres (4,5 kg) de poids en une semaine, bien que
Les experts nutritionnels soulignent qu'il est impossible de perdre beaucoup de graisse dans un
la semaine.

Chou
Plan de régime de soupe

• Jour 1 – Soupe au chou et autant de fruits que vous le souhaitez,
  À l'exclusion des bananes.

• Jour 2 – Soupe au chou et légumes, y compris 1 veste
  Pommes de terre avec un peu de beurre.

• Jour 3 – Soupe au chou plus fruits et légumes
  À l'exclusion des pommes de terre et des bananes.

• Jour 4 – Soupe au chou plus jusqu'à huit bananes et comme
  Beaucoup de lait écrémé comme vous le souhaitez.

• Jour 5 – Soupe au chou plus jusqu'à 20 onces de boeuf et
  Jusqu'à six tomates.

• Jour 6 – Soupe au chou plus autant de boeuf et de légumes
  (À l'exclusion des pommes de terre) comme vous le souhaitez.

• Jour 7 – Soupe au chou plus riz brun, légumes
  (À l'exclusion des pommes de terre) et des jus de fruits non sucrés.

Quels aliments sont autorisés sur le régime de la soupe au chou

Les personnes à la diète sont
Permis seulement de l'eau
Et la soupe de chou qu'ils veulent, plus un ensemble très restreint d'autres aliments. Les 7 jours
Le plan de régime de soupe de chou insiste sur le fait de se limiter à la petite liste des aliments autorisés
En alternance, avec deux bols quotidiens sans graisse
soupe aux choux. D'autres aliments spécifiques pouvant être consommés, y compris les fruits,
Les légumes, le lait écrémé et la viande. Les personnes à la diète sont également invitées à boire beaucoup d'eau.

Quels aliments ne sont pas autorisés sur le régime de la soupe au chou

Vous êtes autorisé à manger tout ce que vous voulez
Du riz brun, des jus de fruits non sucrés et des légumes, comme spécifié dans le
régime. Assurez-vous de manger votre soupe au moins une fois par jour. Pas de pain, d'alcool ou
Boissons gazeuses, même pas de soda végétarienne. Les boissons sont limitées à l'eau,
Et le jus de fruits non sucré les jours où les fruits sont autorisés.

Efficacité du régime de la soupe au chou

La perte de poids se produira probablement en raison
À l'apport faible en calories. Il permet aux gens de manger autant de soupe de chou que
Veulent chaque jour, ce qui devrait sembler attrayant pour les personnes à la diète. Après tout,
Les personnes à la diète aiment entendre qu'ils peuvent manger des quantités illimitées de nourriture et encore perdre
Poids rapide. Ce n'est pas une solution de perte de poids à long terme, mais est
Connu pour être efficace à court terme.

Avantages connus du régime de soupe au chou

Sur quelques
Documents originaux mentionnant le régime alimentaire, on a prétendu que le régime était conçu pour
Patients atteints de chirurgie cardiaque obèse, afin qu'ils puissent perdre du poids rapidement et donc
Être plus exposé au risque de complications pendant la chirurgie. Toutefois, ces revendications demeurent
non vérifié. Parce que personne n'a officiellement prétendu être le créateur de la
Régime alimentaire, il n'y a vraiment aucune organisation réputée qui le représente.

Suggestion supplémentaire
Avantages pour la santé du régime de soupe au chou

• Le changement d'une partie de notre alimentation normalement junky
  Les habitudes peuvent être bénéfiques.

• Légumes de la famille Brassica (comme le chou,
  Brocoli, chou fleur) ont été trouvés pour aider à prévenir le cancer.

Risques potentiels du régime de la soupe au chou

• Ce
  Le régime alimentaire n'est pas recommandé pour les enfants et les adolescents.

• Depuis
  Le régime de la soupe de chou ne dure que sept jours, ce plan de régime ne devrait pas provoquer
  Les personnes en bonne santé ont des problèmes à long terme, mais les personnes qui ont des problèmes spéciaux
  Les besoins alimentaires, y compris les diabétiques, devraient certainement consulter un médecin avant
  En commençant le régime de la soupe au chou.

• Après
  Une semaine, les personnes à la diète doivent s'arrêter pendant au moins deux semaines avant de tenter le régime
  Une fois de plus.

• Faire
  Ne pas faire ce régime plus de quatre fois par an ou plus d'une fois tous les trois
  mois. Ce n'est pas une solution à long terme à la perte de poids.

• Dû
  Au manque d'énergie que le régime de la soupe de chou vous donnera, vos magasins d'énergie
  Dans vos muscles et votre foie sera considérablement réduit, ce qui entraînera une baisse
  Contenu du fluide corporel, ce qui vous entraîne le mal de tête et le sentiment
  Fatigué tout au long de la journée.

• Toi
  Peut recevoir trop de sodium de la combinaison de mélange de soupe, de bouillon et de jus.

• Il
  A également été noté que les flatulences (la présence d'un mélange de gaz dans le
  Système digestif) est un effet secondaire fréquent du régime alimentaire.

• Diète
  Signalent souvent avoir des nausées chaque fois qu'ils sentent la soupe vers la fin de
  Le plan de régime de 7 jours.

Ce que les experts disent sur le régime de la soupe au chou

De nombreuses personnes et
Les professionnels de la santé sont essentiels à l'alimentation. On prétend que la plupart des
Le poids perdu est l'eau
Et pas gros,
Et donc pas permanent. De plus, la recette de la soupe souvent
Donné a une teneur en sodium extrêmement élevée, généralement pour le rendre délicieux, et
Le régime fournit pratiquement une protéine zéro pendant plusieurs jours à la fois. Beaucoup
Les gens se disent sensibles et légers au cours de l'alimentation.

Le blandness de la soupe
Signifie que peu de gérer les sept jours entiers, et souvent se déclarent nauséeuses
Chaque fois qu'ils sentent la soupe vers la fin du régime d'une semaine. Cependant, certains
Les régimes tels que le régime calorique négatif se basent essentiellement sur la nutrition
Les propriétés du régime de la soupe de chou et la rendent plus intéressante en combinant
Autres aliments qui ont le même effet.

Bottom Line

 Une perte de poids se produira en raison
À l'apport faible en calories.

Consensus, ce n'est pas
Un plan très sain sur le plan nutritionnel et certainement pas sur lequel vivre.

 Une utilisation extensive peut nuire à votre santé et ce régime ne doit pas être utilisé comme méthode primaire à long terme pour la perte de poids.