Cet entraînement de Chul Soon en est un pour vous donner un grand physique classique.
Chul Soon Hwang est un bodybuilder coréen avec un physique ciselé qui lui donne le look classique de la vieille école. En tant que bodybuilder à succès remportant de nombreux concours, il est également apparu dans des publicités et des émissions de télévision et est une sensation nationale et internationale.
En ce qui concerne nos séances d’entraînement et l’inspiration dont nous avons besoin pour voir un physique déchiqueté et classique que nous aimerons, nous devons nous tourner vers les carrossiers et les athlètes professionnels qui ont déjà fait ces séances d’entraînement. Ils sont la preuve vivante de ce qui peut arriver lorsque vous y réfléchissez, car ils ont déjà fait tous ces entraînements. Avec autant de sites Web et d’influenceurs prétendant savoir exactement ce qui fonctionne, demander conseil à ces bodybuilders professionnels s’avérera utile pour tous vos gains.
Chul Soon Hwang s’est fait un nom à la fois chez lui et à l’étranger et ce physique classique de la vieille école rappelle aux fans de musculation les temps anciens où cette esthétique massive était ciselée et au-delà de la définition.
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Nom complet : Chul Soon Hwang |
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| Lester | Hauteur | Date de naissance |
| 215-225 livres. | 5’10 » | 01/09/1983 |
| Profession | Ère | Nationalité |
| Bodybuilder, entraîneur personnel de célébrités, modèle de fitness | 2010 | coréen |
En tant que personne qui comprend l’importance de la nutrition et de l’entraînement, Chul travaille dur pour respecter ces directives strictes, mais aime diversifier les choses pour qu’elles restent intéressantes. Ce physique de la vieille école est cool et certainement à envier et cet entraînement de Chul peut vous mettre sur la voie de cette esthétique ciselée.
À propos de Chul Soon Hwang
Chul a commencé l’haltérophilie à un jeune âge pour la principale raison du respect. Il voulait que son entourage le voie comme quelque chose d’admirable. Au début, ses longues séances d’entraînement de près de 2-3 heures n’étaient pas aussi efficaces qu’elles auraient pu l’être. Une fois qu’il s’en est rendu compte, Chul a commencé à suivre un programme d’entraînement structuré, axé sur son alimentation, et a changé son état d’esprit afin qu’il puisse voir les gains qu’il souhaitait le plus.
Une fois que ce physique a commencé à prendre forme, il a commencé à participer à des compétitions et à des spectacles de musculation, et deviendrait bientôt une force bien connue, travaillant comme entraîneur personnel de célébrités et apparaissant dans des publicités, des magazines et des émissions de télévision. En utilisant sa plate-forme, Chul cherche à améliorer la vie de ceux qui l’entourent et à inspirer les autres à devenir aussi grands et définis qu’ils le souhaitent.
Programme d’entraînement Chul Soon Hwang
En ce qui concerne son entraînement, Chul se concentre sur les mouvements composés pour travailler de nombreux groupes musculaires et gagner du temps. Ses exercices reflètent ceux de l’âge d’or qui lui donnent ce look classique et old school. La force et la taille sont au-delà de l’importance et l’équilibre entre ceux-ci ne doit jamais être négligé.
Jour #1 : Retour
| Des exercices | Ensembles | Représentants |
| Tirette de câble à prise large | 3 | dix |
| Fermer les rangées de poignées | 3 | dix |
| Rangées assises (prise normale) | 3 | 8 |
| Rangée de barres en T | 3 | 8 |
| Traction de crémaillère | 3 | dix |
| Tractions | 3 | Jusqu’à l’échec |
Jour #2 : Poitrine
| Des exercices | Ensembles | Représentants |
| Presse pectorale avec haltères | 3 | dix |
| Presse à machine inclinée | 3 | dix |
| Mouche de poitrine à câble | 3 | 12 |
| Machine à pont Pec | 3 | 12 |
| Mouche d’haltère | 3 | dix |
Jour #3 : Jambes
| Des exercices | Ensembles | Représentants |
| Hack Squat | 3 | dix |
| Presse à jambes | 3 | dix |
| Courbure des ischio-jambiers | 3 | 12 |
| Extension des jambes | 3 | 12 |
| Lever de mollet debout | 3 | 15 |
Jour #4 : Biceps & Triceps
| Des exercices | Ensembles | Représentants |
| Extension des triceps à un bras | 3 | dix |
| Preacher Curl avec barre EZ | 3 | dix |
| Développé couché à prise rapprochée avec concentration sur les triceps | 3 | dix |
| Curl à la barre | 3 | 12 |
| Curl de prédicateur à un bras | 3 | 8 |
| Broyeurs de crâne EZ Bar | 3 | 12 |
Jour #5 : Épaules
| Des exercices | Ensembles | Représentants |
| Presse aérienne debout | 3 | dix |
| Élévation avant alternée avec haltères | 3 | 12 |
| Élévation latérale | 3 | 12 |
| Machine à pont Pec inversé | 3 | dix |
| Rangées d’haltères | 3 | dix |
Supplément en vedette pour une esthétique ciselée
Pour ceux qui cherchent à obtenir une esthétique massive et ciselée, avoir les bons suppléments sur votre étagère peut changer la donne. Des choses comme les pré-entraînements, qui peuvent stimuler l’énergie et fournir des pompes musculaires, et les BCAA intra-entraînement, qui peuvent éclater en cas de fatigue et améliorer la récupération, sont parfaits pour ces besoins avant et à mi-entraînement. Quelque chose comme une poudre de protéine peut fonctionner pour stimuler la croissance et la récupération et d’autres comme la créatine, les super-verts, les gainers de masse et les multivitamines fonctionneront chacun à leur manière respective afin que vous tiriez le meilleur parti de vos routines d’entraînement et de nutrition.
Mais un brûleur de graisse est quelque chose qui peut fonctionner pour relancer votre métabolisme et éliminer cette graisse indésirable afin que vous obteniez une esthétique maigre et déchiquetée que les autres envieront certainement. La meilleure partie est que ce brûleur de graisse de Kaged Muscle est sans stimulation, vous bénéficiez donc de tous les avantages moins les effets secondaires des stimulants.
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Cet entraînement de Chul Soon Hwang est certainement celui à vous offrir que les fans de musculation esthétiques ciselés et déchiquetés admireront. Ce look old school rappelle aux fans ce qu’était le sport et cet entraînement de Chul est idéal pour voir les gains que vous souhaitez le plus. La bonne routine d’entraînement peut grandement influencer vos gains afin que vous voyiez le meilleur en ce qui concerne vos objectifs d’entraînement et de performance. Avoir une solide étagère de supplémentation peut également vous donner le meilleur quand il s’agit de pomper votre corps avec l’essentiel pour grandir. Essayez cet entraînement de Chul Soon Hwang et voyez ce qu’il peut faire pour tous vos gains aujourd’hui.
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*Images reproduites avec l’aimable autorisation de Chul Soon Hwang Instagram