Nutrition

Comment perdre de la cellulite au niveau du ventre ?

C’est la question que se posent beaucoup de femmes. La cellulite sur le ventre est un sujet qui fait couler beaucoup d’encre et il n’est pas évident de savoir quelle méthode est plus efficace qu’une autre. Il n’y pas de solution miracle car il ne faut pas faire une seule chose pour en venir à bout mais plutôt changer plusieurs habitudes de vie ! Il existe cependant une methode anti cellulite ! A essayer

Que faire contre la cellulite sur le ventre ?

Vous pouvez commencer par changer vos habitudes alimentaires. Les mauvais comportements alimentaires sont souvent en causes dans l’apparition de la cellulite. Le corps transforme les aliments en glucose et en excédent, celui-ci va être transformé en graisse. Une alimentation trop riche en sucre et en graisse va obliger le corps à stocker dans les cellules graisseuses et notamment au niveau du ventre.

Il vous faudra donc éliminer de votre alimentation les viennoiseries, les gâteaux en tout genre, les produits industriels, les sodas, les fast-foods et les jus de fruit. Consommez de la viande blanche, du poisson, des fruits et des légumes, des amandes ou des noix par exemple. Evitez les grignotages.

Si vous comptiez échapper au sport, c’est raté. On ne retrouve pas un ventre plat et sans cellulite sans bouger. Pour la cellulite sur le ventre, certaines activités sont plus adaptées que d’autres. La marche à pied soutenue ou la corde à sauter sont efficaces. Si vous aimez nager, pratiquez la natation sur le dos en faisant des battements en ciseaux avec les jambes. Cet exercice va faire travailler le muscle profond de la partie abdominale.

Pour muscler vos abdos vous pouvez faire du Pilâtes. Vous avez très certainement entendu parler de cette méthode qui se pratique surtout avec un ballon. Tout en douceur, avec des exercices ciblés, vous allez faire travailler vos abdos.

L’eau a un effet drainant pour la peau. Faire des mouvements en étant immergée correspond à des massages type palper rouler. Vous pouvez donc par exemple faire de l’aquabiking qui est excellent pour diminuer la cellulite logée sur le ventre.

Vaincre la cellulite sur le ventre : astuces et conseils

Eviter de faire des régimes à répétition et surtout l’effet yo-yo. Le poids pris en plus se loge souvent au niveau du ventre ou sous forme de cellulite.

Il vous faudra être courageuse mais sachez qu’une douche qui se termine par un jet d’eau froide sur le ventre est très efficace pour stimuler la circulation sanguine.

Buvez au moins 1,5 litre par jour pour éliminer les toxines.

Venez à bout de la cellulite du ventre en pratiquant le pétrissage. Vous ne savez pas ce que c’est ? C’est tout simplement un massage. Il vous suffit de faire comme le boulanger avec sa pâte à pain. Attrapez la peau de votre ventre et effectuez des mouvements de va-et-vient avec la paume de vos mains. Cela permet de drainer les toxines qui se sont accumulées sur le ventre.

Ne culpabilisez pas ! La cellulite est malheureusement un phénomène naturel et vous n’êtes très certainement pas responsable de son apparition.

Pour venir à bout de votre cellulite sur le ventre, vous allez devoir mener une guerre……que vous gagnerez en appliquant avec rigueur tous ces conseils. Il est alors temps de vous  mettre !