La poitrine et le biceps sont quelques-uns des groupes musculaires les plus excitants à construire. C'est encore mieux si vous parvenez à vous pousser si fort que vous obtenez la pompe. C'est exactement ce que Damien Patrick a mis en place pour cette vidéo d'entraînement personnalisée conçue pour vous donner la pompe. Pensez-vous qu'il s'aggrave? Faites-nous savoir ce que vous pensez de son programme de formation dans les commentaires. Regardez la vidéo ci-dessus.