Musculation

The Rock partage le « finisseur de poitrine » pour mettre fin à l’entraînement massif de la poitrine et du dos

The Rock aime se concentrer sur des «répétitions contrôlées de qualité» afin d’obtenir la meilleure pompe.

Dwayne The Rock Johnson est dans le secteur du divertissement depuis des années maintenant. Il a su combiner sa passion pour le fitness et son physique incroyable avec le divertissement, à la fois sur le ring et sur grand écran. L’ancienne superstar de la WWE continue de partager des conseils d’entraînement sur les réseaux sociaux et a récemment distribué un « finisseur de poitrine » à jeter dans votre prochaine journée de poitrine.

Il y a beaucoup d’acteurs à Hollywood qui doivent entretenir leur physique pour jouer certains rôles. The Rock est en tête de liste, avec un physique déchiqueté avec une masse incroyable. Grâce à sa salle de gym à domicile, The Rock a pu mettre des pompes à tout moment de la journée. Sa motivation générale pour le fitness a créé un physique légendaire.

Dans cet entraînement particulier, The Rock frappait la poitrine et le dos. Il l’a terminé en effectuant 20 répétitions par bras sur la machine de presse pectorale assise. The Rock a expliqué qu’il aime se concentrer sur « des répétitions contrôlées de qualité » afin d’obtenir la meilleure pompe possible.

« Excellent finisseur de poitrine pour clôturer mon entraînement de poitrine aujourd’hui.
Alternez 20 répétitions par bras avec des négatifs contrôlés, puis deux répétitions à la fatigue avec des négatifs de 3 secondes.
* le samedi, j’entraîne généralement la poitrine + le dos ensemble et je me concentre sur des répétitions contrôlées de qualité pour une pompe intense ainsi que pour réduire le volume car ce sont des parties du corps majeures pour ne pas surmener.
Super aujourd’hui.
Travaillé dur.
A élevé la barre.

Passez un week-end productif, mes amis 💪🏾 et écrasez vos repas de triche !! 💀😈”

La routine de remise en forme Rock

The Rock se prépare actuellement à jouer un rôle dans le film Adam Noir. C’est un film de super-héros et il est clair que Johnson vise à avoir son physique dans la meilleure forme possible. Il le fait en adoptant de nouveaux centres d’intérêt.

The Rock s’est concentré sur la tension afin d’obtenir une plus grande pompe pendant ses entraînements. Cela accorde une grande valeur à la connexion esprit-muscle et constitue un moyen efficace de développer les muscles. C’est ce qu’il accomplit avec des répétitions contrôlées de qualité au cours de ses entraînements.

Les médias sociaux ont vu que The Rock est célèbre pour ses repas de triche et il rappelle à tout le monde d’en profiter le week-end. S’il y a un esprit de fitness à suivre, The Rock est en tête de liste et il continue de partager sa sagesse et ses connaissances.

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