Pourquoi les gens ont-ils des crampes musculaires
Écrit par Jeff Behar, MS, MBA
Tout le monde a eu des crampes musculaires à un moment ou à un autre dans leur vie; Et ils ne sont pas seulement quelque chose que vous obtenez dans la salle de musculation.
Les crampes musculaires sont des contractions soudaines, involontaires ou des spasmes dans un ou plusieurs de vos muscles. Les crampes musculaires peuvent durer quelques secondes à plusieurs minutes. Les crampes musculaires peuvent également être causées par des nerfs qui ne fonctionnent pas correctement. Parfois, ce dysfonctionnement est dû à un problème de santé, comme une lésion de la moelle épinière ou un nerf pincé dans le cou ou le dos.
Selon la US National Library of Medicine, les facteurs suivants sont des déclencheurs communs pour les crampes musculaires:
- Déshydratation (ne pas boire suffisamment d'eau).
- Boire trop d'alcool.
- Exercice lourd
- Muscles fatigués de la surexploitation.
- Hypothyroïdie (une glande thyroïde qui ne produit pas assez d'hormone).
- Avoir une insuffisance rénale.
- Prenant certains médicaments.
- Grossesse.
- Un manque de minéraux dans votre alimentation ou l'épuisement des minéraux dans votre corps (par exemple, le calcium ou le magnésium).
Si vous ressentez des crampes musculaires fréquemment et ignorez la cause, il est suggéré que vous voyez votre santé professionnelle afin qu'un traitement approprié puisse être déterminé.