Musculation

Les dangers esthétiques et les avantages pour les squats pour un programme de formation de culturistes

Les squats ont été surnommés le roi de tous les exercices. C’est principalement en raison de ses effets extrêmement bénéfiques sur le corps, du travail de plusieurs groupes musculaires, de l’augmentation de la force globale et de la stimulation de l’hormone de croissance humaine. Cela dit, s'accroupir peut ne pas être bénéfique pour tout le monde, en fonction de ses objectifs spécifiques.

Pour ceux qui cherchent à avoir un physique équilibré sans aucune partie du corps qui surpasse les autres en termes de taille et de forme, ajoutez ensuite des squats à votre routine. très dépendant de votre génétique. C'est vrai, si vous avez le genre de génétique qui fait que vos jambes réagissent de manière spectaculaire aux squats, le mouvement n'est peut-être pas l'idéal.

Dans la vidéo, le bodybuilder vétéran Ron Williams explique en détail pourquoi l'ajout de squats à votre programme peut soit un avantage majeur, soit un préjudice considérable pour vos objectifs généraux en matière d’esthétique et d’équilibre.

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Nutrition et Musculation, Jonathan Salmon est un écrivain, un instructeur d'arts martiaux et un passionné de culture geek. Découvrez son compte Instagram, Twitter et Facebook pour suivre ses singeries.