Les chercheurs testent la théorie longue que le massage thérapeutique
Peut ralentir la récupération après une blessure sportive constatée tôt
Preuve des effets curatifs du massage.
Les scientifiques ont
A déterminé que la compression cyclique immédiate des muscles après une intensité
L'exercice réduit le gonflement et les dommages musculaires dans une étude utilisant des animaux.
Bien que
Ils disent qu'il est trop tôt pour appliquer les résultats directement aux humains dans un
Environnement clinique, les chercheurs considèrent les résultats comme forts
Commencer à confirmer scientifiquement les avantages du massage pour les athlètes
Après un intense exercice excentrique, lorsque les muscles se contractent et s'allongent à
le même temps.
"Il est possible que cette recherche continue
Auront d'énormes implications cliniques ", a déclaré Thomas Best, professeur de
Médecine familiale à l'Ohio State University et auteur principal de la
étude. "Si nous pouvons définir le mécanisme de récupération, la traduction de
Ces résultats à la clinique dicteront combien de massage est nécessaire,
Pour combien de temps, et quand il doit être effectué après l'exercice. "
Anecdotique
La preuve suggère que le massage offre de nombreux avantages pour la santé, mais réels
Le test de ses effets au niveau cellulaire est plus difficile qu'un
pourrait penser. Dans cette étude avec des lapins, les chercheurs ont utilisé un
Dispositif mécanique pour imiter les mouvements associés à un type spécifique de
Exercice, et un deuxième dispositif pour suivre l'exercice avec une simulation
Mouvement de massage constant sur les muscles affectés. Ils ont comparé
Ces animaux à d'autres animaux qui ont effectué les mouvements d'exercice
Mais n'ont pas reçu de massage simulé. Tous les animaux ont été sédatifs pendant
Les expériences.
"Nous avons essayé d'imiter le massage suédois parce que
D'une manière anecdotique, c'est la technique la plus populaire utilisée par les athlètes ", a déclaré
Le meilleur, qui est également co-directeur médical du OSU Sports Medicine Center
Et un médecin d'équipe pour le département d'athlétisme. "Un examen de la
La recherche dans ce domaine montre que malgré l'anecdotique existant
Preuve – nous savons que les athlètes utilisent le massage tout le temps – chercheurs
Ne connais pas le mécanisme de la façon dont le massage améliore la récupération après
Exercice et blessure. "
Le massage suédois combine des traits longs,
Techniques de malaxage et de friction sur les muscles et divers mouvements de
Joints, selon l'American Massage Therapy Association.
Après
L'exercice expérimental et le massage ont été effectués dans l'étude, le
Les chercheurs ont comparé les tissus musculaires de tous les animaux,
Que les muscles des animaux recevant du massage simulé s'étaient améliorés
Fonction, moins gonflement et moins de signes d'inflammation que
Les muscles des animaux qui n'ont reçu aucun traitement de massage après
exercice.
La recherche est publiée dans un numéro récent de la revue Medicine & Science in Sports & Exercise.
le
La recherche s'est concentrée sur l'exercice excentrique, qui crée un mouvement similaire
À la manière dont les quadriceps dans les cuisses humaines sont exercés au cours d'une
Course en descente. Dans l'étude, les scientifiques se sont concentrés sur les tibialis
Muscle antérieur, situé à l'avant du tibia chez les humains. le
L'exercice simulé impliquait une flexion continue et un pointage des orteils
Pour exercer le muscle pendant sept séries de 10 cycles, avec deux minutes de
Reposez-vous entre chaque jeu.
"Il est difficile de décrire exactement comment
L'intensité de l'exercice serait adaptée à un humain, mais cela a été considéré
Une quantité importante d'exercice qui causerait probablement des muscles
La douleur et les dommages possibles ", a déclaré le meilleur.
Immédiatement après
L'exercice, le muscle affecté a été soumis à 30 minutes de
Massage simulé, appelé chargement compressif. Les chercheurs ont utilisé
Équations mathématiques pour déterminer la quantité de force appropriée à
S'appliquer au muscle animal, qui était destiné à faire correspondre la force
Le massage suédois se trouve généralement sur la colonne vertébrale d'un patient. L'appareil utilisé
Pour simuler le mouvement caressant pour la recherche a été conçu par Yi
Zhao, professeur adjoint d'ingénierie biomédicale à l'Ohio State et un
Co-auteur de l'étude.
"Nous savons que les tissus biologiques sont sensibles
À l'ampleur de la fréquence, de la durée et de la charge, nous avons donc contrôlé le
La force, la fréquence et le temps consacrés au massage ", a déclaré le meilleur.
Le cycle exercice-massage a été répété pendant quatre jours, après quoi la force et le tissu musculaire des animaux ont été examinés.
le
Les muscles massés ont récupéré environ 60% de la force
Après l'essai de quatre jours, par rapport à la restauration d'environ 14 pour cent
De force dans les muscles qui ont été exercés puis reposés. De même,
Les muscles massés avaient moins de fibres musculaires endommagées et pratiquement aucun
Signe de globules blancs, dont la présence indiquerait que
Le corps travaillait à réparer les dégâts musculaires, par rapport à la
Muscles reposés. Les muscles massés pesaient environ 8% de moins que
Les muscles reposés, suggérant que le massage a aidé à prévenir
Gonflement, le meilleur dit.
"Une question fondamentale est de savoir combien
Le rôle de l'inflammation joue-t-il en réparation d'un muscle? Provoquons-nous
Inflammation et donc amélioration de la récupération? Nous n'avons pas prouvé cela
Pourtant, "Le meilleur dit.
Il collabore avec une variété d'experts
À travers l'université pour continuer cette ligne de recherche, et espère
Coopérer avec le Centre de médecine intégrative de l'État de l'Ohio sur l'avenir
Travail clinique.
"Notre objectif est d'utiliser ce modèle pour comprendre
Les mécanismes biologiques du massage comme guide pour les essais précliniques
Pour tester les effets du massage sur la récupération musculaire après l'exercice ", il
m'a dit. "Un essai chez l'homme pourrait regarder les indications optimales pour le massage.
En fin de compte, nous pourrions également savoir comment le massage aide non seulement
Blessure musculaire induite par l'exercice, mais enflure et douleur associés à
D'autres conditions médicales aussi.
Co-auteurs supplémentaires sur le
Étude ont été Timothy Butterfield, un ancien chercheur postdoctoral au
Ohio State maintenant avec le département de l'Université du Kentucky de
Sciences de la réhabilitation; Sudha Agarwal du Ohio State College of
Section de la biologie orale de la dentisterie; Et Furqan Haq de l'État de l'Ohio
Division de la médecine sportive au Département de médecine familiale.
le
La recherche a été financée par les National Institutes of Health et l'Ohio
State University Pomerene Chair en médecine familiale, tenue par Best.