Musculation

Jordan Peters: Pour avoir des jambes massives, arrêtez de faire le squat

Le squat Il est souvent reconnu comme le roi de tous les exercices. Le squat permet à un athlète de développer une force explosive et, pour un bodybuilder, de développer des jambes massives, en particulier dans les quads.

Mais ce qui est intéressant avec la musculation, c’est que certains exercices, même s’ils sont exceptionnels pour beaucoup de gens, ne fonctionnent pas forcément pour tout le monde. Après tout, la génétique joue un rôle majeur dans la mesure dans laquelle un bodybuilder peut pousser son corps à construire un muscle énorme. Pour certaines personnes, le squat fait de grandes choses pour gagner en force, mais pas assez pour développer ses muscles.

Jordan Peters, un culturiste et entraîneur de compétition chevronné, a expliqué que, si le squat l'avait peut-être aidé dans certains aspects de son entraînement, il n'avait pas beaucoup construit ses roues. Regarder Jordan Peters, c'est savoir que l'homme travaille énormément au gymnase, notamment en ayant des jambes très développées. Dans ce cas, pourquoi Peters suggère-t-il que les squats ne sont peut-être pas la solution pour votre entraînement des jambes? Découvrez le post ci-dessous.

L'un des plus grands tournants pour moi, quand il s'agissait d'obtenir des jambes décentes, était lorsque je m'arrêtais de m'accroupir. Mécaniquement, le squat conventionnel n’est pas le moyen le plus efficace de construire de grandes jambes. Bien sûr, il y a des personnes éloignées, qui ont construit des jambes de classe mondiale depuis le squat, mais elles sont rares. J'ai été marié à certains exercices pour les félicitations qu'ils apportent, parce que je suis fier de l'entraînement intensif… mais cela peut toujours être accompli sur le hack et c'est un moyen infaillible de construire des jambes décentes. Si vos jambes explosent, faites-vous plaisir, mais si comme moi, vous êtes incroyablement fort mais que vous avez les jambes moyennes, il est temps de passer à autre chose. T #trainedbyjp #allthelegs #legday # hacks4thewin

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Pensez-vous que Jordan Peters a raison sur les squats?

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