Musculation

Entraînez votre poitrine intérieure avec cette séance d'entraînement unique

Quand il s'agit d'entraîner la poitrine, de nombreux débutants abordent le problème de la mauvaise façon. Certains ont juste frappé le bench bench encore et encore en pensant que cela leur donnerait la taille et la définition qu'ils recherchent. Maintenant, cela ne veut pas dire que le développé couché n'est pas la bonne façon d'y aller, mais ce n'est certainement pas le seul exercice que vous devriez faire pour construire un coffre bien défini. Bien que le banc va certainement aider, il ne fera pas exactement des merveilles pour tous les muscles de vos pectoraux, en particulier la poitrine intérieure.

La poitrine intérieure est peut-être l'une des parties les plus difficiles à développer. Avec la plupart des gars mettant l'accent sur la construction de la largeur et la taille des pectoraux, ils négligent souvent de construire les parois intérieures des muscles de la poitrine. Si une personne se contracte correctement lors d'un développé couché ou d'un haltère, elle devrait être en mesure d'isoler la tension par la connexion du muscle de l'esprit. Mais pour ceux qui cherchent à attaquer exclusivement le thorax intérieur, il y a un exercice qui est sûr de déchiqueter le groupe musculaire.

Jeff Cavaliere d'Athlean-X a un exercice qui est sûr de donner à la poitrine intérieure une apparence bien définie. sorte de forme que tout mec rêverait d'avoir. Jetez un oeil à l'approche unique de Jeff pour construire non seulement la poitrine intérieure, mais aussi la partie supérieure du groupe musculaire.

Quelle est votre opinion sur cet exercice unique? Pensez-vous que vos pectoraux seront en pleine forme? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous et assurez-vous de suivre Nutrition et Musculation sur Facebook et Twitter .