Le régime de vinaigre de cidre de pomme existe depuis plusieurs années. Mais le régime de vinaigre de cidre de pomme fonctionne-t-il? C'est le Diète au vinaigre de cidre à la pomme tout hype?
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Comment le cidre de pomme
Travaux de régime
Il existe des faits historiques selon lesquels les Egyptiens ont pris du vinaigre de cidre de pomme pour
perte de poids. Certains prétendent Vinaigre de cidre de pomme accélère le métabolisme tandis que d'autres prétendent Vinaigre de cidre de pomme brûle
Les calories pour réduire l'appétit. Pour perdre du poids, prenez juste deux cuillères à café de
Vinaigre de cidre de pomme, mélangé dans l'eau,
Avant chaque repas.
Cidre de pomme
Le vinaigre est obtenu à partir de la fermentation du jus de pomme. La fermentation
Fournit du cidre de pomme alcoolique qui est combiné avec de l'oxygène pour produire de l'acétique
acide. Le pH du vinaigre de cidre aux pommes est très bénéfique pour le corps. Pomme
Le régime de cidre aide à détoxifier le foie qui joue un rôle important dans le poids
perte.
Afin de
Complétez le régime de vinaigre de cidre de pomme vous devez en prendre un, deux ou trois
Cuillères à café de vinaigre de pomme avant chaque repas. Bien qu'il puisse être assez difficile à
Obtenir trois cuillères à café au départ, au bout de quelques jours la plupart des gens n'ont pas
Problème à résoudre. Plus de trois est très probablement au-delà de ce que vous
L'estomac peut s'occuper de toute façon, en raison de la nature fortement acide du vinaigre.
Il existe maintenant régime de vinaigre de cidre de pomme qui sont probablement beaucoup plus faciles à
Consommez si vous êtes en train de tenter régime de vinaigre de cidre de pomme .
Cidre de pomme
Le vinaigre est disponible en comprimés et capsules. Selon certains nutritionnistes
La combinaison du régime de cidre de pomme avec le varech, la vitamine B6 et la lécithine est beaucoup
Plus efficace pour la perte de poids que le vinaigre de cidre de pomme seul.
Cidre
Le régime alimentaire ne donne pas de conseils directs sur les plans de repas ou les recettes.
Les personnes à la diète sont invitées à manger des portions modérées, à surveiller la nutrition
Composition de la nourriture que vous mangez, et faites de l'exercice.
Avantages connus dans le cidre de pomme
Diète
Cidre de pomme
Le vinaigre est assez riche en minéraux, en vitamines
Et d'autres substances. Il contient de la vitamine C, de la vitamine E, de la vitamine A, de la vitamine P,
Vitamine B1, vitamine B2 et vitamine B6. Il a aussi beaucoup de minéraux bénéfiques
Comme le manganèse, le fer, le calcium, le sodium, le magnésium, le soufre, le cuivre, le phosphore,
Le silicium, le chlore et le fluor.
Le régime de vinaigre de cidre de pomme fournit des enzymes, des acides aminés, des aldéhydes, de la potasse, des acides alcooliques,
L'acide propionique et la pectine de pomme. La pectine d'Apple est une fibre alimentaire qui est une
Composante essentielle d'une alimentation saine. Avec plus de quatre-vingt dix substances et un
Beaucoup de vitamines et
Minéraux, Le vinaigre de cidre de pomme peut être l'un des ingrédients les plus importants
Dans une alimentation saine.
Petit
Les quantités de Vinaigre de cidre de pomme (deux cuillères à soupe) ajoutées aux aliments, ou prises le long
Avec un repas, ont été montrés par un certain nombre d'essais médicaux pour réduire le
Indice glycémique de l'alimentation en glucides pour les personnes atteintes ou non de diabète.
Cela a également été exprimé en taux d'indice glycémique plus faible dans la région de
30%.
Bénéfices supplémentaires suggérés pour la santé du régime de cidre de pomme
Le régime de vinaigre de cidre de pomme a longtemps été utilisé comme aide à la santé pour la perte de poids et
Santé circulatoire. Le vinaigre de cidre de pomme est un complément très sûr, même pour les enfants. Il y a
Aucun effet secondaire connu de l'utilisation Vinaigre de cidre de pomme . Le régime de vinaigre de cidre de pomme attribue à un
Métabolisme qui fonctionne bien. Les avantages supplémentaires du Diète du vinaigre de cidre aux pommes comprennent:
-
Réduire le cholestérol (le
Type de cholestérol LDL dangereux). -
Régulation de l'eau
Contenu dans les cellules et le corps. -
Réduire l'eau
Rétention dans le corps. -
Réduire l'excès de sodium du
corps. -
Aide à réguler le sang
pression. -
Aide à prévenir
Problèmes circulatoires. -
Aide à diminuer prématurément
Calcification des artères. -
Aide à augmenter la concentration
Et la mémoire. -
Aide à contrôler la température corporelle.
Risques potentiels pour le régime du cidre à la pomme
Dans l'ensemble, les risques de prise
Occasionnellement, de petites quantités de vinaigre de cidre de pomme semblent faibles. Mais en utilisant pomme
Le vinaigre de cidre à long terme, ou en plus grande quantité, pourrait avoir des risques.
Voici quelques éléments à garder à l'esprit.
-
Le vinaigre de cidre de pomme est très acide. L'ingrédient principal de
Le vinaigre de cidre de pomme est l'acide acétique. Comme son nom l'indique, c'est assez
dur. Le vinaigre de cidre à la pomme doit toujours être dilué avec de l'eau
Ou du jus avant d'être avalé. Le vinaigre de cidre de pomme pur pourrait endommager
L'émail dentaire et les tissus dans la gorge et la bouche. Le vinaigre a
Été connu pour provoquer des brûlures de contact sur la peau. -
L'utilisation à long terme du vinaigre de cidre de pomme pourrait
Causent de faibles niveaux de potassium et une densité osseuse plus faible . Si vous avez déjà un faible
Potassium ou ostéoporose
Vous devriez consulter un médecin avant de le prendre. -
Le vinaigre de cidre de pomme pourrait théoriquement
Interagir avec les diurétiques, les laxatifs et les médicaments contre le diabète
Et le coeur
maladie.
Ce que les experts disent au sujet du régime de cidre de pomme
Comme beaucoup d'autres régimes à la mode, il n'est pas clair si il existe
Propriétés dans Vinaigre de cidre de pomme qui vous aideront à perdre du poids. En fait, Vinaigre de cidre à la pomme a
Été un «miracle du régime» puisque Lord Byron a popularisé Vinaigre de cidre de pomme dans
Les années 1820 selon la chronologie de la Fad Diet de American Dietetic Association.
Le principal
La raison pour laquelle le régime de vinaigre de cidre de pomme de terre c ould travail est que vous êtes invité à manger des portions modérées,
Regardez la composition nutritionnelle des aliments que vous mangez et faites de l'exercice.
Il suffit souvent de faire cela seul pour stimuler votre corps à maintenir un
Poids santé, sinon perdre du poids.
En utilisant vinaigre de cidre de pomme suppléments
Au lieu du vinaigre lui-même ajoute une autre couche de risque. contrairement à
Médicaments, les suppléments ne sont pas réglementés par la FDA. Ils ne sont pas
Régulièrement testé pour l'efficacité ou même la sécurité de base. Une étude de 2005
A examiné les ingrédients de huit différentes marques de vinaigre de cidre de pomme suppléments.
Les chercheurs ont constaté que:
-
Les ingrédients répertoriés sur le
La boîte ne reflétait pas les ingrédients réels. -
Les ingrédients variaient très bien
Entre différentes marques. -
Les dosages recommandés variaient
Une grande affaire entre les marques.
Le plus dérangeant, l'analyse chimique de ces échantillons a conduit
Les chercheurs doutez que l'une ou l'autre de ces marques ne contienne
Vinaigre de cidre de pomme à tous.
Bottom Line
Vinaigre de cidre à la pomme a
Utilisé comme remède de perte de poids depuis des siècles, mais la mécanique n'est pas toujours
Clair sur la façon dont cela fonctionne. Il a été suggéré que le Vinaigre de cidre de pomme fonctionne
Parce qu'il rend le corps plus brûlé en calories, qu'il réduit l'appétit ou
Tout simplement que le métabolisme entier fonctionne de manière optimale.
Plusieurs
Les essais indiquent que prendre du vinaigre avec des aliments augmente la satiété (le sentiment de
La plénitude) et réduit ainsi la quantité de nourriture consommée. Même une seule application
Du vinaigre peut entraîner une consommation alimentaire réduite pendant toute une journée.
Le régime de vinaigre de cidre de pomme ne précise pas un plan de repas ou une recette à faire
Suivi. Besoin de faire de l'exercice ou
Lignes directrices pour faire des exercices
Ne sont pas non plus donnés.
Mais pour quelque raison que ce soit, il n'en reste pas moins que c'est
L'épreuve du temps en tant que supplément de perte de graisse,
Et a aidé d'innombrables personnes à obtenir du poids
la gestion.
À propos de Jeff Behar
Jeff Behar, MS, MBA est un expert en santé, fitness et nutrition reconnu, écrivant régulièrement sur des sujets chauds dans les domaines de la santé, de la condition physique, de la prévention des maladies, de la nutrition, du vieillissement et de la médecine alternative. Le travail de Jeff Behar apparaît souvent dans plusieurs des principaux bulletins de santé et de conditionnement physique, les magazines de santé et de remise en forme, ainsi que sur les principaux sites de santé et de conditionnement physique. Jeff Behar est également un formateur personnel, un expert en motivation et un expert en perte de poids.