Un club de santé peut être un excellent facteur de conditionnement physique si vous choisissez le bon. Beaucoup de gens espèrent que rejoindre un club de santé sera une balle magique pour les inspirer à la séance d'entraînement. Avant de signer sur la ligne pointillée, décidez de ce qui est important pour vous. Assurez-vous que le club que vous choisissez correspond à vos besoins personnels et à vos objectifs de remise en forme. Pour assurer le succès de votre nouveau style de vie, vous voudrez peut-être faire un peu de recherche avant de choisir le bon club de santé.
Les clubs de santé peuvent varier considérablement non seulement dans le prix, mais aussi dans la taille, les commodités, les programmes offerts, les heures, la commodité et surtout l'atmosphère de motivation. Choisir un club de santé qui vous convient est crucial pour votre réussite. Choisir un club de santé de qualité pour rejoindre est la clé pour respecter votre régime d'entraînement, devenir sain et rester en forme.
Si votre quartier n'a qu'un seul club de santé ou un centre de conditionnement physique, c'est celui que vous devrez probablement rejoindre, même si les installations ne sont pas les meilleures. Vous êtes plus susceptible d'utiliser le centre de remise en forme médiocre au coin de la salle de sport de première classe qui se trouve à 45 minutes. Si vous avez une routine d'exercices de base, vous pouvez obtenir une bonne séance d'entraînement dans n'importe quelle installation qui s'appelle une salle de gym.
Si vous avez la chance d'avoir votre choix de clubs, pesez vos options avec attention. Regardez bien ce que chaque club de santé offre afin que vous rejoignez le club qui a le plus de chance de vous aider à développer une forme physique stable. Apportez la liste de contrôle suivante pour vous référer avant de choisir un club de santé pour votre adhésion:
Heath Club Situation
L'un des facteurs les plus importants à considérer lors du choix d'un club de santé est l'emplacement. Si vous êtes assez chanceux pour trouver un endroit proche de l'endroit où vous habitez ou que vous travaillez, vous y arriveriez probablement plus souvent. Parfois, le club sans les installations exactes que vous voulez sera une meilleure affaire en raison d'un emplacement idéal où vous êtes plus susceptibles d'arrêter et d'entraîner. Avoir également un club de santé idéalement situé peut augmenter la fréquence dans laquelle vous l'utilisez.
Équipement du club de santé
Assurez-vous que le club de santé possède le type d'équipement et les installations que vous désirez le plus. Ont-ils suffisamment de tapis roulant, des vélos d'exercice, des poids libres et des machines d'exercice du type que vous préférez? Ont-ils un espace pour vous étirer et utiliser une balle d'exercice, un rouleau en mousse, etc.? Les éléments communs incluent une piscine, une salle pour les cours d'aérobic et de danse, le terrain de basketball, les courts de racquetball ou de handball, le sauna, le hammam, le bain à remous. Aussi, vous voudrez peut-être savoir si le club de santé a un service de baby-sitting. Une grande quantité de clubs de santé budgétaire ont survécu au cours des années, offrant les bases et rien de plus à prix réduit. Bien que ces soi-disant clubs de santé puissent avoir une étiquette de prix tentante, ils peuvent ne pas répondre à tous vos besoins en conditionnement physique. Payer un peu plus par mois pour améliorer votre santé est toujours un bon investissement. Certains des clubs de santé de haut niveau offriront beaucoup plus pour l'argent. Si vous voyagez beaucoup, vous pouvez vérifier si elles sont affiliées à d'autres clubs de santé à travers le pays.
Personnel du club de santé
Un personnel amical et chaleureux du club de santé peut ou non être un facteur important lors du choix d'un club de santé. Ceux qui manquent d'expérience en conditionnement physique peuvent se préoccuper du personnel du club de santé. Vous voudrez peut-être vous inscrire aux services d'un entraîneur personnel pour vous apprendre à faire certains exercices ou à construire le plan de remise en forme parfait pour que vous puissiez rapidement et en toute sécurité atteindre vos objectifs de remise en forme. Il est toujours agréable d'être accueilli par un visage amical à la porte lorsque vous entrez dans le club de santé et que vous êtes heureux d'entendre un amical de passer une bonne journée à partir après votre séance d'entraînement! Certains clubs ont des diététiciens, des massothérapeutes et des physiothérapeutes qui offrent des services supplémentaires aux membres. Renseignez-vous sur ces services s'ils sont importants pour vous.
Heures du club de santé
Les heures de votre nouveau club de santé sont importantes si vous prévoyez de vous présenter tôt ou tard. Pendant les heures de pointe au club de santé moyen, qui comprend des matins tôt de 7 à 10 heures et des soirées de 4 à 7 ans, la salle de gym sera emballée avec des membres, rendant l'entraînement moyen assez difficile. Si vous prévoyez d'utiliser le club de santé pendant ces heures, il serait préférable de faire votre tour pendant ces heures pour accéder à la possibilité de mixer avec la foule et de réussir vos séances d'entraînement. Cela peut être difficile. Les heures de pointe, cependant, il sera un moment où vous auriez l'impression que vous avez le club de santé et que vous pouvez vraiment faire les choses. Certains clubs de santé ont maintenant des heures d'ouverture très pratiques très tôt et restent ouvertes très tard. D'autres sont même devenus des centres de remise en forme 24 heures sur 24 avec des portes qui ne ferment jamais.
Équipement du club de santé
L'inspection de l'équipement lors de votre recherche sur le club de santé est également très importante. La visite rapide que la plupart des gens de vente du club de santé vous emmènera peut être trompeuse. Diminuez le rythme de la tournée et inspectez l'équipement dans tout le club de santé. La salle de sport a-t-elle tout ce dont vous aurez besoin pour vos exercices? Les miroirs mur à mur peuvent faire en sorte qu'un club de santé soit beaucoup plus grand qu'il ne l'est vraiment, ce qui vous donne l'impression que les lignes de machines de fitness de haute technologie et les poids libres sont infinies. Mais seulement pour découvrir au cours de votre premier entraînement, il n'y a pas assez d'équipement, de machines ou de poids pour que vous puissiez utiliser lorsque la foule d'entraînement se présente. Prenez votre temps et assurez-vous que le club de santé a ce dont vous aurez besoin, puis mettez-en un peu plus loin et en testez quelques-uns pour la qualité et la fonctionnalité. Le temps supplémentaire consacré à l'étude de votre nouveau club de santé en vaut la peine. Les machines de musculation, les tapis roulants, les bicyclettes, les nattes, les balles et tous les autres équipements devraient être propres, modernes et en bon état de fonctionnement. Il devrait également y avoir suffisamment d'équipement pour éviter de faire attendre les membres. Par exemple, les tapis roulants sont les équipements les plus populaires dans les clubs de santé. Ne pas avoir assez d'entre eux signifie que vous devrez attendre en ligne pour un tour.
Programmes et classes de conditionnement physique
Avant de vous joindre à un club de santé ou à une salle de gym, vous devriez penser à quels types de programmes et cours de fitness vous intéresser. Vous inscrivez-vous à des cours dans votre club de santé ou êtes-vous simplement là pour faire votre propre entraînement et rien de plus? De nombreux clubs de santé offriront d'excellentes classes telles que les cours de boxe de boxe, les cours de spin, les programmes de yoga, les cours de pilates, les exercices ab, les programmes de perte de poids, les cours de tonification, la natation et bien d'autres encore. Si ces types de cours sont ce que vous recherchez, assurez-vous de bien rechercher votre prochain club de santé potentiel. Assurez-vous qu'ils offrent les cours que vous prenez et également à des moments opportuns auxquels vous pourrez assister.
Health Club Environment and Social Interaction
Pour certains, l'interaction sociale entre les membres est un point de vente. Pour d'autres, ce n'est pas le cas. Certains clubs de santé locaux sont connus sous le nom de «marché de la viande» ou ramassent des gymnases. Si ce n'est pas une caractéristique attrayante pour vous, vous voudrez peut-être découvrir avant de rejoindre le club. La plupart des gens aiment marcher dans leur club de santé et se sentir à l'aise pendant tout leur temps. Ils ne veulent pas se sentir comme s'ils doivent s'habiller pour faire de l'exercice et ne veulent pas que les gens les regardent. C'est aussi l'une des raisons pour lesquelles de nombreux gymnases ont commencé à sortir avec des zones de femmes privées et des personnes intéressées pour attirer les membres du club de santé qui apprécient leur vie privée.
Health Club Maintenance
Les habitudes de maintenance du club de santé peuvent être un sujet délicat à étudier lors de la recherche d'un club de santé. Au cours de votre première visite, recherchez les panneaux «hors service». S'il y a suffisamment de choses à compter, ce club de santé peut ne pas continuer à maintenir son équipement. Cela peut être un problème commun avec les gymnases de fitness et il n'y a rien de pire que de découvrir après avoir signé l'accord de membre. Regardez autour et assurez-vous que le club de santé est à la hauteur. Vérifiez si les machines fonctionnent en douceur, s'il y a des câbles effilochés et si les vestiaires sont propres et entretenus. Vous allez habituellement voir ce problème beaucoup dans les gymnases de type budget inférieur. Ne vous laissez pas aspirer, vous obtenez toujours ce que vous payez à la fin.
Comparez les clubs de santé avant d'acheter
À moins que vous ne tombiez amoureux du premier club de santé que vous visitez, vous devriez visiter quelques-uns et comparer ce qu'ils ont à offrir. Très rarement, vous trouverez un club de santé qui a absolument tout ce que vous recherchez dans une salle de gym, mais parfois vous le ferez! La plupart des clubs de santé de haut niveau auront à peu près tout ce que vous pourriez avoir dans un club de santé, donc le prix plus élevé pour l'adhésion. Si vous allez utiliser tout le club de santé doit offrir, des frais d'adhésion plus élevés seront justifiés. À tout le moins, notez tout ce que vous voyez lors de vos visites de divers clubs de santé. En quoi consiste-t-il quel est le club de santé qui sera le mieux adapté à votre régime de conditionnement physique.
Coût du club de santé
Rappelez-vous, vous obtenez toujours ce que vous payez. N'ayez jamais peur de négocier. La plupart des clubs de santé organisent des promotions. Le représentant des ventes veut évidemment que vous vous inscrivez au taux plus élevé, ce qui leur confère des commissions supérieures, mais il est toujours possible de travailler pour rejoindre leur club de santé avant celui de la rue. La plupart des gymnases et des clubs de santé réduiront ou même annuleront le versement initial, mais parfois il faut demander avant que l'offre ne soit présentée. Vous pourriez également utiliser un autre club de santé offert en tant que levier avec la salle de sport que vous souhaitez vraiment rejoindre. En bout de ligne, vous trouverez le club de santé ou la salle de sport que vous souhaitez, négocier les meilleurs taux d'adhésion et commencer à utiliser tout votre club de santé (ou salle de gym) à offrir.
Contrat de club de santé
Toujours lire attentivement le contrat avant de signer tout. Certains clubs de santé ont des frais cachés dans leurs plans d'adhésion au gymnase qui peuvent vous surprendre par la suite. Des honoraires tels que les frais d'amélioration du club de santé ou les frais de garantie du taux d'adhésion qui sont généralement facturés annuellement. Ce sont vraiment des moyens sournois pour que les clubs de santé gagnent un peu plus chaque année en plus de ce qu'ils vous facturent déjà pour l'adhésion à la gym. On peut se demander pourquoi vous devriez payer pour des améliorations de gymnastique si vous payez déjà 10 à 100 dollars par mois pour l'adhésion en premier lieu. Vos cotisations mensuelles ne devraient-elles pas aller vers tout cela? La plupart des gens ne remettent pas en question ces frais douteux, mais si plus de gens l'ont fait, peut-être que ces gymnases ne s'en sortiront pas aussi souvent qu'ils le font. Vous devriez également demander à quelle fréquence les cotisations mensuelles seront augmentées. Découvrez également ce que votre taux convenu inclura. Est-ce que cela comprend l'utilisation intégrale du club de santé? Existe-t-il toutes les classes et programmes offerts par le club de santé? Connaître ces choses à l'avance rendra votre expérience globale dans votre nouveau club de santé beaucoup plus agréable lorsque vous ne vous inquiétez pas des frais cachés affectant votre porte-monnaie.
Health Club Politique d'annulation, de gel et de remboursement
De nombreux gymnases vous permettent de mettre votre adhésion en congé pour un congé médical ou de maternité (gel). Certains clubs de santé remboursent votre adhésion si vous déménagez à plus de 25 milles de distance. La plupart des États ont des lois qui vous permettent d'annuler dans les trois jours suivant leur adhésion avec un remboursement complet.
Health Club Policies
La lecture et la familiarisation avec les politiques des clubs de santé ne sont jamais une mauvaise idée. Vous ne voulez pas être pris par surprise plus tard sur la ligne lorsque vous enfreignez une règle que vous ne saviez pas exister. La plupart des gymnases ont un code vestimentaire qui implique essentiellement des vêtements qui se composent de vêtements d'entraînement. La plupart des clubs de santé auront également des politiques concernant le relèvement des poids et la baisse des poids et des haltères sur le sol. Non seulement il garde le nettoyeur de gym, mais assure également la sécurité d'autres membres du club de santé.
Questions à poser au sujet de l'adhésion du club de santé
Une fois que vous avez fait vos devoirs et que vous avez décidé sur le club de santé, vous souhaitez être membre, c'est le moment de vous joindre! Voici quelques éléments sur lesquels vous voudrez poser tout au long du processus d'adhésion.
- Quelle est votre cotisation mensuelle? Qu'est-ce que cela couvre?
- À quelle fréquence les taux augmentent-ils et combien?
- Existe-t-il des frais d'initiation?
- Existe-t-il des coûts cachés?
- Le club a-t-il un contrat de mois à mois? Certains clubs éliminent les contrats annuels et passent par mois à attirer des membres.
- Depuis combien de temps le club de santé est-il en activité?
- Quels programmes et services coûtent plus? Par exemple, certains clubs facturent plus pour les classes populaires comme le yoga et Pilates.
- Pouvez-vous utiliser votre club de santé à d'autres clubs de santé? Certaines adhésions au club de santé vous permettent d'utiliser différents clubs dans la région ou lorsque vous voyagez.
- Quelle est la politique de remboursement ou d'annulation, le cas échéant? Découvrez comment vous pouvez sortir du contrat si vous êtes malade, êtes blessé, avez besoin de déménager, ou simplement ne pas aimer l'installation.
- Le club de santé utilise-t-il des promotions spéciales? Les clubs de santé organisent souvent des rabais de promotion pour attirer de nouveaux membres. Ceux-ci pourraient inclure la signature sans payer de frais d'inscription ou d'initiation, ou d'obtenir gratuitement les premiers mois d'adhésion. S'il y aura une promotion à l'avenir, vous pourriez être en mesure d'obtenir le club pour vous l'offrir à l'avance. Sinon, vous voudrez peut-être attendre jusqu'à ce que la promotion commence.
Bottom Line en rejoignant un Health Club
Ne vous sentez pas pressé de signer un contrat tout de suite. Prenez le temps d'essayer une variété de clubs de santé, examinez-les attentivement et posez des questions si quelque chose n'est pas clair. L'astuce consiste à trouver un club de santé adapté à vos besoins et vous réjouit vos exercices tous les soirs.