Chin ups sont un moyen formidable et simple de construire de la force et du muscle maigre – mais pourquoi faire le menton traditionnel lorsque vous pouvez passer à un bras avant? Oui, ils sont plus difficiles – mais c’est le point, n’est-ce pas? La vidéo ci-dessus de Marcus Bondi vous montre la façon exacte de perfectionner votre bras jusqu’à la tête. Devenez un maître et vous serez un peu plus près de perfectionner votre force et vous déchiqueter. Regardez ci-dessus!