Effectuer des jeux à la fatigue volontaire pour les résultats GRANDS
Écrit par Administrator
La fatigue volontaire est le point dans l'ensemble où vous
Ne peut pas soulever un autre représentant sans le tricher (en utilisant l'élan, en se penchant
Retour, etc.).
Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches pour prouver que
Le levage de CELLE-CI à la fatigue volitive est nécessaire pour un bénéfice maximal, la plupart
Les professionnels de la force et de la condition physique reconnaîtront que lors de la levée des poids travaillant à des changements d'épuisement
Les fibres musculaires d'une manière qui mène à une croissance significative.