Comment le câble tire à travers produit une résistance ultime.
Beaucoup de gens cherchent à développer des muscles de qualité afin d’être aussi déchiquetés que leur super-héros préféré. Il est naturel que toute personne influencée par la bande dessinée et la télévision veuille ressembler à son héros d’action préféré. Pensez-y. Il ne fait aucun doute que lorsque beaucoup d’entre vous ont vu pour la première fois Predator ou The Terminator avec Arnold Schwarzenegger, votre pensée à la fin de ces films était : « Je veux ressembler à ça !
Il n’y a aucune honte à cela. Chaque carrossier a besoin d’une étincelle qui fera tourner ses moteurs. Mais parfois, se concentrer uniquement sur l’esthétique dès le départ peut finir par se retourner contre vous à long terme. Construire des muscles de qualité est formidable, mais ce qui est tout aussi important, ce n’est pas seulement de construire des muscles qui ont fière allure, mais qui servent un objectif plus élevé dans votre forme physique globale. Construire une force fonctionnelle devrait être une priorité aussi élevée que d’avoir des abdominaux déchirés ou des biceps bombés.
Il existe de nombreuses façons de développer sa force fonctionnelle. Il y a des soulevés de terre, un exercice de traction parfait, il y a des squats, le roi absolu de tous les exercices de levage, mais il y en a peut-être un que beaucoup d’haltérophiles ne considèrent jamais vraiment… le câble tiré.
Bien sûr, à première vue, cela peut sembler être un exercice inutile, plus comme une mode que tout ce qui peut être utile pour un bodybuilder ou un haltérophile. Mais en réalité, ce mouvement est un exercice vraiment classique que de nombreux athlètes de force utilisent depuis des années pour gagner en force. Alors, pourquoi le câble tiré est-il un exercice aussi efficace ?
Chaîne postérieure plus solide
L’une des raisons pour lesquelles cet exercice devrait faire partie de votre régime est qu’il permet à votre chaîne postérieure d’être en excellent état. Cela signifie que vos ischio-jambiers, vos fessiers, le bas de votre dos et même vos mollets sont travaillés en effectuant cet exercice. Il est également très utile pour renforcer le bas du corps et le tronc, de sorte qu’il peut vous aider dans d’autres ascenseurs.
Squat et soulevé de terre améliorés
En parlant d’améliorer vos ascenseurs, le câble tiré est idéal pour vous donner un squat et un soulevé de terre plus forts. Parce que l’exercice améliore la force du bas du corps ainsi que la force du tronc, soulever plus de poids avec le soulevé de terre et le squat est une évidence. C’est certainement un excellent exercice à utiliser si vous prévoyez de transporter un poids accru.
Facile à apprendre
Le plus grand avantage de l’utilisation du câble tiré est peut-être qu’il est extrêmement simple à apprendre et à maîtriser. Il n’en faut pas trop pour faire descendre le mouvement. La forme est assez simple et à cause de cela, c’est un exercice qui peut être facilement ajouté à votre routine.
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