Alors que les bodybuilders utilisent surtout des poids pour construire leurs cadres impressionnants, il existe de nombreuses autres façons de faire le travail tout en construisant une explosion aussi. Les exercices de poids corporel peuvent non seulement créer du muscle dur et de qualité, mais ils peuvent également ajouter de la force et de l'explosion à votre jeu.
Les poussées sont un excellent exercice de poids corporel qui peut créer du muscle et vous donner un pouvoir explosif. Push ups peut construire vos pecs et vous donner un coffre vraiment impressionnant à admirer.
La vidéo de Muscle Madness montre à quel point les push-ups impressionnantes peuvent être pour votre athlétisme général et Chadoy Leon est le roi incontesté de l'exercice. Découvrez quelques-unes de ses variations explosives. Nous vous osons essayer un seul de ces exercices.
Les flexions sont-elles différentes de votre routine?
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