En ces jours de médias sociaux, il semble que tout le monde ait une forme formidable ces jours-ci. Chaque fois que vous cliquez sur Instagram, vous voyez un autre compte de conditionnement physique qui cherche à encaisser sur la popularité que l'industrie de la condition physique gagne aujourd'hui. Chaque passionné de fitness prétend avoir le secret pour changer votre vie. Pour beaucoup d'entre eux, ils sont absolument corrects et ont même les bonnes idées pour faire ressortir le meilleur chez les personnes qui se retrouvent dans leur page. Mais très peu de ces amateurs de conditionnement physique ont réellement une expérience de la concurrence en matière de musculation. Ils peuvent tous avoir l'air génial, mais il semble que seulement une poignée d'entre eux ont concouru au plus haut niveau.
Pour Jeff Seid, ce n'est pas le cas du tout.
Bien que ses passions aient menti partout dans sa jeunesse, Jeff Seid a décidé de prendre sa passion pour l'athlétisme et de la transférer à l'industrie de la condition physique et du bodybuilding. Cette idéologie finirait par verser des dividendes et le transformer en une des premières personnalités de fitness là-bas. Il est en effet un jeune homme avec beaucoup de talent et de génétique pour transformer sa forme physique en un affichage impressionnant du développement musculaire.
Bien que Jeff Seid puisse avoir une génétique impressionnante qui a renforcé sa croissance incroyable, il ne change pas les faits qu'il a dû travailler extrêmement dur pour obtenir les avantages. La formation que vous devez mettre en place pour avoir une apparence physique impressionnante comme Jeff Seid ne sera pas facile. Pour certains qui ont la chance d'avoir une génétique géniale et un régime alimentaire propre, construire leur cadre sera un morceau de gâteau. Ceux qui sont moins génétiquement enclins auront plus de difficulté à faire en sorte que leur corps réagisse à la formation et à l'alimentation, mais cela ne veut pas dire que c'est l'occasion de faire des coups et d'abandonner. Ceux qui ne sont pas génétiquement doués doivent avoir plus de résilience et de détermination que leurs homologues doués.
Ceux qui recherchent une séance d'entraînement Jeff Seid spécialisée peuvent trouver cet article comme un peu déprimé. Pourquoi? Parce qu'en vérité, une séance d'entraînement de Jeff Seid sera très similaire à ce que vous attendez d'autres programmes de musculation. Vous devez vous rappeler que nous avons tous une génétique différente et, par conséquent, nos corps répondront à la formation de différentes façons. Cela signifie que Jeff Jeff Seid fonctionnera pour que vous deviez peut-être le modifier de manière à mieux affecter votre corps.
Voici exactement comment Jeff Seid s'entraine pour obtenir son regard esthétique dans ses propres mots.
JOUR 1: CHEVAL / CALVES
"Un de mes jours préférés de la semaine. C'est votre opportunité de frapper votre coffre fort, d'obtenir une pompe épique et de faire du travail sur vos mollets aussi. »
Barbell Incline Bench Press
4 ensembles de 10, 8, 8, 6 représentants
Dumbbell Bench Press
4 ensembles de 10, 8, 8, 6 représentants
Incline Dumbbell Flyes
4 séries de 10, 8, 8, 8 représentants
Dips – Chest Version
3 ensembles à l'échec
Cable Flyes
3 ensembles de 12, 10, 8 représentants
Le veau debout se lève
5 ensembles de 20, 15, 12, 10, 8 répétitions
Le veau assis se lève
5 séries de 25, 20, 15, 12, 10
JOUR 2: RETOUR
"Un dos fort ajoute de l'ampleur à votre corps et vous donne ce v-taper très souhaité, ajoutant à l'illusion d'une taille mince esthétique"
Barbell Deadlift
3 ensembles de 10, 8, 6 représentants
Bent Over Barbell Row
4 ensembles de 12, 10, 8, 8 répétitions
Wide Grip Chin-Up
4 séries de 10 représentants
Fil de câbles assis
4 ensembles de 12, 10, 8, 8 répétitions drop set à failure each set