Le yoga est une ancienne discipline physique et spirituelle et une branche de philosophie originaires d'Inde, il y a plus de 5000 ans. Le mot yoga vient du mot sanskrite yuj, qui veut dire jouir, rejoindre ou s'unir.
Le yoga est aussi souvent défini comme «l'adhésion ou l'intégration de tous les aspects du corps individuel avec l'esprit et l'esprit avec l'âme – pour réaliser une vie heureuse, équilibrée et utile». Le but ultime du yoga, prétendent-ils, est d'atteindre kaivalya (émancipation ou liberté ultime).
Chemins de yoga à l'auto-réalisation
Il existe plusieurs chemins de yoga et chacun s'approche du but ultime de la réalisation de soi par une voie différente. Bien que ces chemins semblent contradictoires les uns avec les autres, ils sont tous basés sur le principe selon lequel les êtres humains peuvent, par leurs propres actions, devenir un avec l'Absolu. Le concept est également connu comme l'illumination, la réalisation de soi, l'union du soi individuel avec le soi universel.
Ces six axes principaux du yoga sont tels que:
- Bhakti yoga (chemin de dévotion, prière, adoration d'un dieu ou d'un gourou).
- Hatha yoga (le chemin du contrôle physique, considéré comme une préparation pour la poursuite du Raja yoga. Ce chemin met l'accent sur la force physique et le contrôle. Hatha yoga est le type de yoga qui est le plus pratiqué en Occident, lorsque les occidentaux se réfèrent Au «yoga», ils habituellement – sans même le savoir eux-mêmes – signifient Hatha yoga (qui comprend plusieurs styles tels que Astanga, Vinyasa, Vini, Power, Iyengar, Bikram, Jivamukti, Yin, Satyananda, etc.)
- Jnana yoga (chemin de la sagesse, poursuite du savoir, sa pratique consiste à étudier et à méditer)
- Karma yoga (chemin dans lequel le pratiquant consacre sa vie à une action désintéressée)
- Mantra yoga (chemin du son sacré, réalisation de soi provient de la répétition de ces sons)
- Raja yoga (chemin de huit étapes vers l'illumination – comprend la posture, le contrôle de la respiration, la méditation et le retrait des sens)