Conseils pour aimer votre corps et faire ressortir votre beauté intérieure
Rédigé par Kelly J. DiLauro
Contrairement aux hommes, beaucoup de femmes ne sont pas satisfaites de leur apparence et recherchent toujours un meilleur corps. La recherche indique que généralement les femmes ont moins d'estime de soi que les hommes. détaillants.
La recherche indique que généralement les femmes ont moins d'estime de soi que les hommes. Dans une étude, 78% des femmes souhaitaient qu'elles soient de taille plus petite. Combattre les défis de l'image corporelle n'est pas facile, mais le gain est gratifiant. Apprenez à aimer votre corps et à faire ressortir votre beauté intérieure avec ces conseils simples:
- Reprogrammez le Self Talk négatif . Chaque fois que vous pensez «je souhaite que mes jambes n'étaient pas si grandes» ou «j'aimerais que mon estomac soit plus plat», dites-vous de vous arrêter. Vous pourriez être surpris de voir combien de fois cette conversation négative se glisse dans votre journée.
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Découvrez ce que vous aimez sur vous-même. Au lieu de se concentrer sur les négatifs, demandez-vous ce que vous aimez de votre corps. Avez-vous un beau sourire ou de grands cheveux? Pensez à ces attributs souvent pour lutter contre les conversations négatives.
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Comprenez pourquoi vous vous concentrez sur les défauts. Selon Jess Weiner, l'expert en estime de soi, se concentrer sur les défauts peut être un effort pour vous distraire de quelque chose d'autre. Si vous rencontrez des troubles émotionnels, vous pouvez vous concentrer sur un défaut au lieu de traiter le problème. La prochaine fois que vous commencez à parler de la taille de vos jambes, pensez à ce qui est! Cela se passe vraiment dans votre vie. Ensuite, dites quelque chose de vraiment sympa à votre sujet.
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Accrochez une image de vous-même. Sélectionnez une image que vous aimez. Accrochez-le dans votre miroir et regardez-le tous les jours. Rappelez-vous ce que vous aimez sur vous.
- Soyez réaliste sur les images médiatiques. Puisque seulement 2% des femmes appartiennent à la catégorie "supermodèle", soyez réaliste quant à l'image corporelle. La plupart des femmes ressemblent à nous, alors nous faisons un énervement énorme à notre estime de soi en nous comparant à des images corporelles irréalistes. Changer votre image corporelle fera des merveilles pour votre estime de soi. Au lieu de vous battre pour ne pas avoir une taille plus petite, vous pouvez vous concentrer sur ce qui compte – comme pour trouver votre beauté intérieure, la perte de poids suivra.
- Montre l'amour pour votre corps . Si vous interdisez d'acheter de nouveaux vêtements parce que vous n'aimez pas la façon dont vos cuisses ont l'air, faites vos courses tout de suite. Apprenez à aimer votre corps de la façon qu'il est maintenant et ne vous refusez pas de faire de votre mieux en tant que punition.
À propos de Kelly DiLauro
Kelly J. DiLauro est le chef de la direction de Dedicated Woman, inc., Une entreprise qui fournit des ressources pour aider les femmes à se sentir mieux au sujet de leur corps. Dedicated Woman offre une gamme de produits différents pour répondre aux principales préoccupations de santé des femmes, telles que la santé des os, l'immunité, le métabolisme et la perte de poids. Fabriqués selon des normes de qualité rigoureuses, les suppléments de femmes dédiées sont disponibles à l'achat sur le site Web de la société: www.dedicatedwoman.com ou en composant le 1-800-513-6672.