Les pull ups sont un exercice de base que la plupart des gens apprennent dès 10 ans dans la classe de gymnase. Mais parfois, la vieille vieillesse normale ne suffit pas. C’est là que le levier avant s’arrête. Une variation beaucoup plus difficile du pull up qui peut conduire à de meilleurs gains de force. Nous avons une autre vidéo de Marcus Bondi montrant comment maîtriser cette variation d’exercice – consultez ci-dessus!
Comment maîtriser le levier avant
