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Dates Exercices 24/02/2014 25/02/2014 26/02/2014 27/02/2014 28/02/2014 01/03/2014 02/03/2014 Pompes au mur 3*20 3*30 3*40 3*50 Tractions verticales 3*10 3*20… Read more »

Dates Exercices 17/02/2014 18/02/2014 19/02/2014 20/02/2014 21/02/2014 22/02/2014 23/02/2014 Pompes au mur 2*10 2*15 2*20 2*25 Tractions verticales 2*5 2*10… Read more »

Dates Exercices 10/02/2014 11/02/2014 12/02/2014 13/02/2014 14/02/2014 15/02/2014 16/02/2014 Pompes au mur Off 1*2 1*4 1*6 1*8 Off 1*10 Tractions… Read more »

Connaissez-vous L’entraînement d’un détenu (Convict Conditioning en anglais) de Paul “Coach” Wade ? Il s’agit d’un ouvrage sur la musculation… Read more »